ی استفاده صحیح از چرخونک به چه صورت میباشد؟ آیا چرخونک ضرری بر زانو و 



x

ی استفاده صحیح از چرخونک به چه صورت میباشد؟ آیا چرخونک ضرری بر زانو و



... رایانه ای والفجر 8 بعد از نصب بازی صفحه ای باز می شود كه كد روی كارت و كد ...
... و فعال سازی بازی نجات بندر منظور از کد دریافتی از سیستم چیست ؟ چون در داخل ...
... سکه 1-قیمت سکه تمام بهار آزادی در تاریخ امروز یعنی 26 بهمن 87 چقدره؟ 2-قیمت ...
... من رمز ورود به بازی نجات بندر رو میخوام چرا روش رمز گذاشتید من کارت ...
... انگشتر سنگ عقیق قرمز و شرف شمس اصل می گردم اما چون نمی توانم به اصل بودن ...
... تبیان ، کتاب احادیث قدسی ( الجواهر السنیه ) نوشته ی مرحوم شیخ حر عاملی ...

... آقای امامی لطفا نحوه تبدیل کالری/ گرم بر ژول / کیلوگرم ...
... جریان مستقیم با ج ...
... امپر سنج به صورت سری بسته می شود وولت ...
... 2-کمیت های اصلی و فرعی را نام ببرید؟ 3-استاندارد جرم ...
... هنگام حرکت دارای بار الکتریکی می شوند برای تخلیه بار الکتریکی آن ها چه ...
... گریز از مرکز و نیروی مرکز گرا چیس ...
حمایت از ما | مشهدهاست
`

ی استفاده صحیح از چرخونک به چه صورت میباشد؟ آیا چرخونک ضرری بر زانو و




با سلام و ادب
نحوه ی استفاده صحیح از چرخونک به چه صورت میباشد؟
آیا چرخونک ضرری بر زانو و کمر دارد؟
با تشکر
جمعه 9/2/1390

پاسخ :
با سلام
چرخونک وسیله ای ساده و جالب و مهیج برای ورزش در منزل جهت نرمش و از بین بردن چربی های اضافه ناحیه شکم و پهلو می شود
چرخونک کمر و پشت را قوی می سازد . بافت های اضافی دور کمر را از بین می برد. پاها را قوی می کند . این وسیله باعث کوچک شدن شکم و باریک شدن کمر می شود . برای تمام اعضای خانواده صرف نظر از سن و جنسیت مناسب می با شد .
چرخونک در صورتی که در تکرارزیاد استفاده شود (در مدت زمان بالا)،می تواند منجر به کاهش چربی در ناحیه شکم و پهلوها شود. قبل از استفاده باید گرم کردن بدن را داشته باشید تا به کمر و مفاصل آسیب نرسد در غیر اینصورت عوارضی ندارد. استفادهاز چرخونک مشابه حرکت مسگری است با چرخش پا به سمت راست ، تنه به سمت مخالف چرخش می کند
با آرزوی سلامتی


 اين مطلب بدون دخالت انساني عينا از اين آدرس کپي شده و تمامي مسوليت آن با ناشر اصلي است.

برترین مطالب


... بسیار کوچک و بسیار بزرگ حجم های کوچک و بزرگ زمان ...
... خود به خودی ماده ی زنده از ماده ی غیر زنده پس از انتشار کتاب ردی نیز از ...
... گرم بلا میرود چرا بالای ...
... ماهیچه ؟ فرق كار ماهیچه های ...
... انرژی شیمیایی چیست؟ ...
... كشت سیب زمینی مطالب جامع و كامل میخواستم.لطفا مرا راهنمایی كنید؟ با ...

... من چگونه میتوانم در سایت عضو شوم ...
... از montazar@tebyan.net به qanbari313@hotmail.com تغییر دهید. من عضو تایید اولیه می باشم.برایم ...
... کجاست ؟ چون در قسمت راهنما عضویت آدرس شرکت خ طالقانی - بین حافظ و ولی ...
... در سایت و یا تغییر اطلاعات وارد شده را داشته باشیم باید چه طور اقدام نماییم؟ ...
... تغییر نام ...
... چجوری می شه نام و نام خانوادگی رو در سایت تغییر دهیم یا حذف کنیم .با تشکر ...

سایر مطالب

سایر مطالب

*